- MÁJOVÁ PREVÁDZKA kabínovej lanovky Chleb: od 1. 5. do 12. 5. 2024 denne (od 9,00 do 16,00 každú celú hodinu).
- V sobotu 11. 5. lokalita PASEKY: Memoriál B. Porubčanského. V rámci tohto podujatia bude prebiehať aj chovný zvod plemena Bavorský a Hanoverský farbiar a pripravený je sprievodný program pre rodiny s deťmi. Vstup voľný. Viac info v sekcii Podujatia. Tešíme sa na vás.
- Sezónky platia do 30. apríla 2024.
Nordic walking či Stick walking je počas letných mesiacov veľmi populárna práve v horách. Táto obdoba chôdze vznikla v Škandinávii, kde ju využívali v príprave najmä bežci na lyžiach. Od atletickej chôdze sa odlišuje predovšetkým v tom, že pri Nordic-walking využíva chodec teleskopické (resp. lyžiarske) palice.
Charakter pohybu paží je podobný, ako pri atletickej chôdzi. Dĺžka palíc sa vypočíta – 0,72 x telesná výška, alebo telesná výška mínus 50 cm.
Dolné
končatiny vykonávajú striedavý pohyb, pričom došľapujeme na celé chodidlo
(resp. mierne cez pätu). Vykonáva sa buď v teréne (kde používame palice s
klasickým koncom), alebo na asfalte (kde používame palice s gumovým koncom).
Výhodou
používania palíc je menšie napätie v oblasti krčnej chrbtice, aktivovanie
trojhlavého svalu ramena, veľkého prsného svalu, svalov zadnej časti ramenného
pletenca a širokého svalu chrbta.
|
|
|
|
Výška postavy |
Výška palice |
200 cm |
135-140 cm |
190 cm |
130-140 cm |
180 cm |
125-135 cm |
170 cm |
120-130 cm |
160 cm |
110-120 cm |
150 cm |
105-115 cm |
140 cm |
100-110 cm |
- MÁJOVÁ PREVÁDZKA kabínovej lanovky Chleb: od 1. 5. do 12. 5. 2024 denne (od 9,00 do 16,00 každú celú hodinu).
- V sobotu 11. 5. lokalita PASEKY: Memoriál B. Porubčanského. V rámci tohto podujatia bude prebiehať aj chovný zvod plemena Bavorský a Hanoverský farbiar a pripravený je sprievodný program pre rodiny s deťmi. Vstup voľný. Viac info v sekcii Podujatia. Tešíme sa na vás.
- Sezónky platia do 30. apríla 2024.